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筋トレするならダンベル

筋トレの時にダンベルを使うというと、腕の筋肉を鍛えるためというイメージですよね。しかし実際には全身運動できる使えるヤツなんです。やり方によっては二の腕や肩周りだけでなく、腹筋や背筋などの上半身を中心におしりや太ももなどの下半身の筋肉も鍛えることが可能です。ダンベルをつかった全身に効果的な筋トレについては正しく行えるように先に情報収集をしておきましょう。ネットの動画なども非常に参考になるのではないかと思います。