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MDダイエットの魅力とは

MDダイエットとは、マイクロダイエットの略なのですが、これは要は置き換えダイエットのことです。ダイエットしたい、でもきつくて毎日続けなくてはいけない運動は苦手、でも痩せたいという方向けの置き換えダイエットなので、挫折したことのある方はぜひ試してみて下さい。MDダイエットの最大のメリットはカロリーカットしてあるので、一般的には3食のうちの1食を置き換えれば手軽に痩せられるというものです。そこに適度な運動が加わるとさらに効果的でリバウンドもしにくくなります。きついこと、面倒なことはしたくない方にはこれですね。

健康的な置き換えダイエット

ダイエットの主流は、きちんと食べて健康的に痩せることです。我慢することがストレスに感じて減量につながらず、ストレスから暴飲暴食に走ってしまうことを繰り返していた減量方法に別れを告げて、きちんと食べて痩せる方法が受け入れられています。ただ、現代人は忙しく、規則正しい食生活を続けることは難しいこととなりつつあります。そこで、朝食をバナナに置き換えることにし、昼食や夕食は好きなモノを食べても良いという減量方法が注目を集めています。実際、芸能人らが試したところ、3ヶ月で効果的かつ健康的なダイエットに成功しました。